Constipação na Gestação: É comum?

✅ É comum sim!

Com as mudanças hormonais ter episódios de constipação na gestação é normal. Os hormônios reduzem os movimentos do intestino que conduzem as fezes à evacuação.

Outro fator é com o crescimento do bebê no útero, ele vai apertando o intestino dificultando mais ainda a passagem das fezes.

🤔 E como resolver?

Praticando exercício físico; ingerindo muita água e muitos líquidos; realizando uma dieta saudável, com muita fibra. Em alguns casos recomendo a utilização de fibras dissolúveis e probióticos.

👩🏻⚕️Mas lembre-se antes de ingerir ou fazer qualquer coisa, converse com a sua obstetra, agende uma consulta!

Ref.: MADELL, Robin. Pregnancy Care. Disponível em: <https://bit.ly/3vPntXN>